Το ύπουλο τέρας της κατάθλιψης: Τα συμπτώματα στις γυναίκες και ο τρόπος αντιμετώπισης
Τι πρέπει να κάνετε όταν νιώθετε παγιδευμένες Η κατάθλιψη είναι μια ψυχική διαταραχή που επηρεάζει τον τρόπο που κάποιος αισθάνεται…
Τι πρέπει να κάνετε όταν νιώθετε παγιδευμένες
Η κατάθλιψη είναι μια ψυχική διαταραχή που επηρεάζει τον τρόπο που κάποιος αισθάνεται, σκέφτεται και λειτουργεί στην καθημερινότητα. Δεν είναι απλώς μια «κακή μέρα» ή μια προσωρινή στενοχώρια — είναι μια επίμονη και βαθιά θλίψη που μπορεί να διαρκέσει εβδομάδες ή και μήνες.
Η κατάθλιψη μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία και να προκληθεί από πολλούς παράγοντες: γενετική προδιάθεση, τραυματικές εμπειρίες, έντονο στρες, ορμονικές αλλαγές ή άλλες ψυχολογικές και κοινωνικές συνθήκες.
Τα συμπτώματα της κατάθλιψης
Τα συμπτώματα της κατάθλιψης ποικίλουν από ήπια έως και σοβαρά και μπορεί να περιλαμβάνουν:
αίσθημα βαθιάς θλίψης η κατάθλιψης
απώλεια ενδιαφέροντος για δραστηριότητες που το άτομο απολάμβανε πριν
αλλαγές στην όρεξη που οδηγούν είτε σε απώλεια είτε σε αύξηση βάρους
πρόβλημα αϋπνίας ή αντίθετα υπερβολικές ώρες ύπνου
απώλεια ενέργειας
αύξηση της άσκοπης σωματικής δραστηριότητας (όπως για παράδειγμα κινήσεις χεριών ή άσκοπος βηματισμός ) ή, αντιθέτως, επιβραδυνόμενες κινήσεις και ομιλία (ενέργειες που παρατηρούνται από άλλους)
αίσθημα απαξίωσης
δυσκολία σκέψης, συγκέντρωσης ή λήψης αποφάσεων
σκέψεις θανάτου η αυτοκτονίας.
Τα ανωτέρω συμπτώματα πρέπει να διαρκούν τουλάχιστον δύο εβδομάδες για να διαγνωστεί η κατάθλιψη.
Δείτε 7 σημάδια που δείχνουν ότι ένας άνθρωπος είναι πολύ δυστυχισμένος
Τα συμπτώματα της κατάθλιψης είναι διαφορετικά στις γυναίκες, στους άντρες και στους ηλικιωμένους.
Κατάθλιψη & γυναίκες
Όσον αφορά τη γυναικεία κατάθλιψη θα πρέπει να σημειωθεί πως τα συμπτώματα είναι συνήθως τα τυπικά που παρατηρούνται και στα δύο φύλα:
Κατάθλιψη & γυναίκες
στενοχώρια ανησυχία, κακή διάθεση
συναισθήματα απελπισίας ή απαισιοδοξίας
ευερεθιστότητα
συναισθήματα ενοχής, απαξίωσης η αδυναμίας
μειωμένη ενέργεια ή εύκολη κόπωση
χαρακτηριστική δυσκολία στον ύπνο, την πρωινή αφύπνιση ή υπερβολικά παρατεταμένος ύπνος
απώλεια ενδιαφέροντος ή ευχαρίστησης από προηγούμενα ενδιαφέρουσες δραστηριότητες και χόμπι
αργή κίνηση ή αργή ομιλία, αίσθημα ανησυχίας
δυσκολία παραμονής σε ακινησία
δυσκολία στη συγκέντρωση, στην ανάμνηση, στη λήψη αποφάσεων
αλλαγές στην όρεξη και αλλαγές στο βάρος
σκέψεις θανάτου ή αυτοκτονίας, ή απόπειρες αυτοκτονίας
σωματικοί πόνοι, πονοκέφαλοι κράμπες, δυσπεπτικά ενοχλήματα χωρίς σαφή φυσική αιτία που δεν υποχωρούν ακόμα και με τη θεραπεία.
Ωστόσο, κάποιες μορφές κατάθλιψης είναι αποκλειστικό προνόμιο των γυναικών:
η προεμμηνορρυσιακή δυσφορική διαταραχή (Premenstrual Dysphoric Disorder – PMDD)
περιγεννητική κατάθλιψη (Perinatal Depression)
περιεμμηνοπαυσιακή κατάθλιψη (Perimenopausal Depression)
English (US) ·