Το λιπώδες ήπαρ προκαλείται από τη συσσώρευση λίπους στο ήπαρ.
Κόλπα: Λιπώδες Ήπαρ
Είναι μια πάθηση που μπορεί να εμφανιστεί για πολλούς λόγους, όπως η παχυσαρκία, οι ανθυγιεινές συνήθειες τρόπου ζωής και οι μεταβολικές διαταραχές. Μπορεί επίσης να υπάρχει μια κληρονομική συνιστώσα στον κίνδυνο εμφάνισης αυτής της πάθησης. Η λιπώδης νόσος του ήπατος είναι συχνή σε άτομα με διαβήτη ή σε άτομα που πίνουν υπερβολικά αλκοόλ. Η κατανόηση των αιτιών είναι το πρώτο βήμα για την πρόληψη της εμφάνισης λιπώδους νόσου του ήπατος.
Αιτίες λιπώδους νόσου του ήπατος
Ανθυγιεινός τρόπος ζωής και συνήθειες – κίνδυνος ηπατικής βλάβης.
Όπως ήδη αναφέρθηκε, υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες που συμβάλλουν στη λιπώδη νόσο του ήπατος. Οι περισσότεροι από αυτούς είναι επιλογές τρόπου ζωής και, επομένως, μπορούν να προληφθούν εύλογα. Αυτό σημαίνει ότι όσοι έχουν οικογενειακό ιστορικό της πάθησης μπορούν να αλλάξουν τις πιθανότητές τους εάν κάνουν τα σωστά πράγματα. Οι πιο συχνές αιτίες λιπώδους νόσου του ήπατος είναι
(1):Ανθυγιεινή διατροφή:
Η κατανάλωση μιας διατροφής πλούσιας σε επεξεργασμένα τρόφιμα, ζαχαρούχα ποτά και κορεσμένα λίπη μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ανάπτυξης λιπώδους νόσου του ήπατος. Παχυσαρκία: Το υπερβολικό βάρος ή η παχυσαρκία αποτελεί σημαντικό παράγοντα κινδύνου για την ανάπτυξη λιπώδους ήπατος, καθώς αυξάνει τη συσσώρευση λίπους στο ήπαρ.
Αντίσταση στην ινσουλίνη: Η αντίσταση στην ινσουλίνη, που συνήθως σχετίζεται με τον διαβήτη τύπου 2 και το μεταβολικό σύνδρομο, μπορεί να συμβάλει στην ανάπτυξη λιπώδους ήπατος.
Υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ: Η βαριά και παρατεταμένη κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει αλκοολική λιπώδη νόσο του ήπατος. Αυτό συμβαίνει επειδή η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ επιβραδύνει την ικανότητα του ήπατος να επεξεργάζεται τα λίπη και μπορεί να οδηγήσει σε λιπώδεις εναποθέσεις και φλεγμονή στο εσωτερικό του οργάνου.
Άλλοι τύποι λιπώδους ήπατος μπορούν να προκληθούν από άλλους παράγοντες.
Ηπατική βλάβη όπως λιπώδες ήπαρ, ίνωση, κίρρωση και καρκίνος του ήπατος.
Για παράδειγμα, ορισμένες γυναίκες αναπτύσσουν έναν τύπο λιπώδους ήπατος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτό ονομάζεται οξύ λιπώδες ήπαρ της εγκυμοσύνης. Στις περισσότερες περιπτώσεις, το ήπαρ επιστρέφει στο φυσιολογικό μετά τον τοκετό
(2)Συμπτώματα Λιπώδους Ήπατος
Παχύσαρκος άνδρας με λιπώδες ήπαρ σε φόντο με μικρογραφία ηπατικής στεάτωσης, τρισδιάστατη απεικόνιση. Εννοιολογική εικόνα για μη αλκοολική λιπώδη νόσο του ήπατος.
Η ασυμπτωματική λιπώδης νόσος του ήπατος ανακαλύπτεται συχνά κατά τη διάρκεια ενός ρουτίνας ελέγχου υγείας. Στην πραγματικότητα, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν έχουν στην πραγματικότητα κανένα σύμπτωμα, επομένως μπορεί να είναι αρκετά προχωρημένο στάδιο μόλις εντοπιστεί τελικά. Ωστόσο, ορισμένα συνηθισμένα συμπτώματα της λιπώδους νόσου του ήπατος περιλαμβάνουν.
Κόπωση
Κοιλιακοί πόνοι ή δυσφορία
Γενικό αίσθημα αδιαθεσίας
Αδυναμία
Ίκτερος (κιτρίνισμα του δέρματος και των ματιών)
Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι λιπώδους νόσου του ήπατος:
Γιατρός με μοντέλο ανθρώπινης ανατομίας ήπατος. Καρκίνος και όγκος ήπατος, Ίκτερος, Ιογενής ηπατίτιδα A, B, C, D, E, Κίρρωση, Ανεπάρκεια, Διόγκωση, Ηπατική εγκεφαλοπάθεια, Ασκίτης, Υγρό στην κοιλιά και έννοια υγείας.
Αλκοολική Λιπώδης Νόσος του Ήπατος (AFLD): Η AFLD προκαλείται από την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ και είναι ο πιο συνηθισμένος τύπος λιπώδους νόσου του ήπατος. Μη Αλκοολική Λιπώδης Νόσος του Ήπατος (NAFLD): Η NAFLD είναι πιο συχνή από την AFLD και σχετίζεται με μεταβολικές διαταραχές, όπως η παχυσαρκία, ο διαβήτης τύπου 2, η υψηλή αρτηριακή πίεση και η υψηλή χοληστερόλη.
Πρόληψη και Διαχείριση Λιπώδους Ήπατος με βάση τον Τρόπο Ζωής
γυναίκα παίρνει πινακίδα για το ήπαρ με την έννοια της υγείας στο μπλε φόντο
Η πρόληψη και η διαχείριση του λιπώδους ήπατος με βάση τον τρόπο ζωής είναι απαραίτητες λόγω της αυξανόμενης συχνότητας εμφάνισης που συνδέεται με την παχυσαρκία και το μεταβολικό σύνδρομο. Υιοθετώντας υγιεινές συνήθειες όπως ισορροπημένη διατροφή, άσκηση, διαχείριση βάρους και περιορισμό της πρόσληψης αλκοόλ, τα άτομα μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο και την εξέλιξη του λιπώδους ήπατος, βελτιώνοντας τη συνολική υγεία και μειώνοντας την πίεση στα συστήματα υγειονομικής περίθαλψης.
Διατροφή
προϊόντα αποτοξίνωσης ήπατος. ηπατική νόσος πεθαίνει, αποτοξίνωση ήπατος, καθαρή διατροφή. έννοια υγιεινή διατροφή. κάτοψη.
Μια υγιεινή διατροφή είναι ένας από τους πιο κρίσιμους παράγοντες για την πρόληψη και τη διαχείριση του λιπώδους ήπατος. Ακολουθούν ορισμένες διατροφικές συστάσεις:
Καταναλώστε μια διατροφή πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως και άπαχες πρωτεΐνες.
Αποφύγετε ή περιορίστε τα επεξεργασμένα τρόφιμα, τα ζαχαρούχα ποτά και τα κορεσμένα λίπη.
Επιλέξτε υγιή λίπη, όπως αυτά που βρίσκονται σε ξηρούς καρπούς, σπόρους, αβοκάντο και ψάρια.
Διαβάστε περισσότερα: Μια μόνο μπουκιά από αυτό το ταϊλανδέζικο πιάτο μπορεί να σας προκαλέσει καρκίνο του ήπατος
Άσκηση
Η τακτική σωματική δραστηριότητα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου ανάπτυξης λιπώδους ήπατος και στη βελτίωση της ηπατικής λειτουργίας σε άτομα με λιπώδη ηπατική νόσο. Ακολουθούν ορισμένες συστάσεις άσκησης:
Στοχεύστε σε τουλάχιστον 150 λεπτά άσκησης μέτριας έντασης ή 75 λεπτά έντονης άσκησης την εβδομάδα.
Ασχοληθείτε με δραστηριότητες που σας αρέσουν, όπως περπάτημα, τρέξιμο, χορό ή κολύμπι.
Συμπεριλάβετε ασκήσεις καρδιοαναπνευστικής άσκησης και ασκήσεις ενδυνάμωσης στο πρόγραμμά σας.
Διαχείριση βάρους
Η διατήρηση ενός υγιούς βάρους είναι κρίσιμη για την πρόληψη και τη διαχείριση της λιπώδους ηπατικής νόσου. Ακολουθούν ορισμένες συστάσεις διαχείρισης βάρους:
Στοχεύστε σε ένα υγιές βάρος με βάση τον δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ).
Συνιστάται σταδιακή απώλεια βάρους εάν είστε υπέρβαροι.
English (US) ·